অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে করণীয়

অগ্নিশিখা ডেস্ক : যদিও সংযমের মাস তারপরেও ইফতারে অতিভোজন, অতিরিক্ত তেল ও মসলাযুক্ত ভাজাভুজি খাবার কমবেশি সবাই খেয়ে থাকেন। এসব তৈলাক্ত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কয়েক দিন খেলেই অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের read more

জেনে নিন বেল খাওয়ার উপকারিতা

অগ্নিশিখা ডেস্ক : চলছে রমজান মাস সেইসঙ্গে তীব্র গরম। সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকার ফলে খুব স্বাভাবিকভাবেই আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন। ইফতারে তাই পর্যাপ্ত ফল, ফলের রস, শরবত ইত্যাদি রাখা read more

এ সময় হিটস্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিলে কী করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমে বাড়ে হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎই বেড়ে গেলে তা হিটস্ট্রোকে পরিণত হয়। গরমে যে কোনো সময় যে কেউই হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারেন। আর হিটস্ট্রোকের read more

যেভাবে খেজুর খেলে উপকার মিলবে বেশি

লাইফস্টাইল ডেস্ক : আজ থেকে শুরু হচ্ছে পবিত্র মাহে রমজান মাস। সারাদিন রোজা রেখে এ সময়টায় পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাবার খাওয়া ভীষণ জরুরি। রমজানের ইফতারে অধিকাংশ রোজাদারই খেজুর খেয়ে থাকেন। এক্ষেত্রে read more

দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা মৃত্যু ঝুঁকি বাড়ায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখতে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অনেক। ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত ৬ ঘণ্টা গভীর read more

যেসব ফল এই গরমে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে

অগ্নিশিখা ডেস্ক : ওজন বাড়লে শুধু শারীরিক সৌন্দর্যের হানি ঘটে তা নয়, বাড়ে আলস্য, কমে প্রতিদিনের কাজের গতি। তাই ওজন বৃদ্ধিতে ভুল ডায়েটে অনেকেই অজান্তে ত্বক ও চুলের মারাত্মক ক্ষতি read more

যে ৫ খাবার শরীর ঠান্ডা রাখে

অগ্নিশিখা ডেস্ক : প্রচণ্ড আর্দ্রতার কারণে আমাদের এখন প্রচুর পরিমাণে ঘাম হচ্ছে। এই পরিস্থিতিতে শরীরের জন্য দরকার প্রচুর পানি। না হলে শরীরে পানি কমে গিয়ে ডিহাইড্রেশন বা হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি read more

গরমে প্রশান্তি জোগায় পুদিনার লাচ্ছি

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গনগনে রোদ। প্রচণ্ড গরম। এই সময় বাইরে বেরোলে, এমনকি ঘরেও পরিশ্রমের কাজ করলে প্রচুর ঘাম হয়। তাই গরমে প্রশান্তি জোগাতে বিভিন্ন পানীয়র মধ্যে লাচ্ছি অন্যতম। আম, জাম, read more

ছোট ছোট স্বপ্ন জুড়ে বৃষ্টির ‘ক্ষুদ্র’

বয়স খুব বেশি নয় বৃষ্টির। কিশোরী থেকে সদ্য তরুণীর খাতায় নাম লেখানো একজন তিনি। এখনও তাই চোখ বন্ধ করলে তাজা শৈশব ধরা দেয় চোখের পাতায়। তবে সমবয়সী মেয়েদের থেকে কিছুটা read more

পুরুষের তুলনায় নারীদের বেশি ঘুমানো জরুরি

নারীরা খুব ভোরেই ঘুম থেকে ওঠেন। কর্মজীবী নারী হোক বা গৃহিণী, ভোরে ঘুম থেকে উঠে নাস্তা বানানো থেকে শুরু করে সন্তানের স্কুলে পাঠানো সবই দুহাতে সামলান নারীরা। দেখা যায় নারীরা read more